مراقبت های بعد از عمل برداشتن رحم شامل چه مواردی می‌شود؟ بعد از عمل برداشتن رحم چه کارهایی باید انجام دهیم؟ بعد از انجام هیسترکتومی پزشک از شما می‌خواهد برای معاینات منظم به مطب مراجعه کرده و موارد توصیه شده را رعایت کنید تا دوران نقاهت کوتاه تری را سپری کنید. مراقبت‌های بعد از این جراحی نقش بسیار مهمی در بهبود سریع بیمار، کاهش عوارض جانبی و بازگشت به زندگی عادی دارند. این مراقبت‌ها شامل مدیریت درد، پیشگیری از عفونت، رعایت فعالیت‌های فیزیکی مناسب و حفظ سلامت روحی است. آگاهی از این موارد نه تنها به بیمار کمک می‌کند تا با چالش‌های دوران نقاهت بهتر کنار بیاید، بلکه از بروز مشکلات احتمالی در آینده نیز جلوگیری می‌کند.
چه مراقبت هایی بعد از برداشتن رحم لازم است؟
بعد از عمل هیسترکتومی، برای بهبودی سریعتر باید مراقبت های لازم را به خوبی شناخته و آن ها را رعایت کنید. در ادامه نکات مهم مراقبتی را بیان می‌کنیم:
- از برداشتن و بلند کردن هر چیزی که به شما فشار می‌آورد، خودداری کنید.
- مرتب پیاده روی داشته باشید.
- تا 3 هفته پس از جراحی از رانندگی کردن پرهیز کنید.
- گذاشتن تامپون و استفاده از دوش واژینال تا 6 ماه پس از جراحی ممنوع می‌باشد.
- برقراری رابطه جنسی چهار تا شش هفته پس از جراحی ممنوع می‌باشد.
- از ورزش یا شنای سنگین به مدت 4 تا 6 هفته پس از جراحی خودداری کنید.
تغذیه بعد از عمل برداشتن رحم
تغذیه بعد از عمل برداشتن رحم نقش مهمی در تسریع روند بهبود و کاهش عوارض جانبی دارد. پس از جراحی، مصرف غذاهای سرشار از فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند، زیرا یبوست ممکن است به دلیل کاهش فعالیت بدنی یا مصرف داروهای مسکن رخ دهد. همچنین، مصرف پروتئین کافی از منابعی مانند گوشت کم‌چرب، ماهی، تخم‌مرغ و محصولات لبنی کم‌چرب برای بازسازی بافت‌ها و تقویت سیستم ایمنی ضروری است. نوشیدن مایعات کافی نیز به هیدراته نگه داشتن بدن و بهبود گردش خون کمک می‌کند. اجتناب از غذاهای سنگین، چرب و سرخ‌شده به کاهش فشار بر سیستم گوارش و افزایش راحتی بیمار کمک می‌کند.
جایگزین کردن غذاهای ناسالم با مواد غذایی سالم
بعد از عمل برای بهبودی سریع و گرفتن نتیجه بهتر است عادات بد غذایی خود را اصلاح کرده و مواد سالم را جایگزین آن ها کنید.
قرار دادن مصرف فیبر در رژیم غذایی
مصرف فیبر در رژیم غذایی از اهمیت زیادی برای حفظ سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از مشکلاتی مانند یبوست برخوردار است. فیبر که در مواد غذایی مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و مغزها یافت می‌شود، به بهبود حرکات روده و کاهش فشار بر سیستم گوارش کمک می‌کند. این ماده غذایی همچنین می‌تواند سطح کلسترول خون را کاهش داده و به کنترل قند خون کمک کند، که برای افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت یا بیماری‌های قلبی بسیار مفید است.
مصرف پروتئین
پروتئین‌ها نقش حیاتی در ترمیم بافت‌ها، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت عضلات دارند. پس از جراحی، بدن نیاز به پروتئین بیشتر برای فرآیندهای ترمیمی و مقابله با عفونت‌ها دارد. به علاوه، پروتئین‌ها به حفظ سطح انرژی و جلوگیری از کاهش عضلات کمک می‌کنند. منابع خوب پروتئین شامل گوشت سفید، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات و مغزها می‌شود.
نحوه خوابیدن بعد از عمل خارج کردن رحم
در مورد خوابیدن بعد از عمل، دستورالعمل های دقیقی وجود دارد که حتما باید در مورد آن با پزشک خود مشورت کنید. به طور کلی نحوه خوابیدنی که بعد از عمل خارج کردن رحم توصیه می‌شود، به این صورت است که بیمار باید به پشت و در حالتی که صورت او سمت بالا می‌باشد قرار گرفته و زیر سر و گردن خود بالش های مناسب بگذارید تا در ارتفاع خوب قرار بگیرد. از خوابیدن روی شکم یا پهلو پرهیز کنید تا فشار زیادی به محل زخم ها وارد نشود.
مراقبت از زخم های عمل برداشتن رحم
عمل هیسترکتومی چه با روش باز و چه به روش بسته انجام شده باشد، ناحیه زخم باید به صورت کاملا خشک نگه داشته شود. بعد از گذشت 24 تا 48 ساعت پس از جراحی پانسمان ها برداشته شده تا زخم ها سریعتر بهبود یابند، زیرا پانسمان مرطوب از ورود هوا به زخم خودداری می‌کند. سعی کنید ناحیه بخیه را تمیز و خشک نگه داشته و بعد از شستن روزانه با آب گرم و صابون، نیز حتما آن را خشک کنید. از پراکسید هیدروژن یا الکل برای شستن این ناحیه استفاده نکنید زیرا باعث کاهش روند بهبودی می‌شود.
بیشتر بخوانید: عوارض هیسترکتومی رحم چیست؟
چگونه از عفونت بعد از عمل برداشتن رحم پیشگیری کنیم؟
برای پیشگیری از عفونت بعد از عمل برداشتن رحم، رعایت بهداشت دقیق و پیروی از دستورات پزشک ضروری است. اولین قدم این است که زخم‌های جراحی باید تمیز و خشک نگه داشته شوند. بیمار باید از تماس زخم با آب آلوده یا محیط‌های مرطوب پرهیز کند و پس از هر بار استفاده از توالت، دست‌های خود را به طور کامل بشوید. در صورتی که پزشک آنتی بیوتیک تجویز کرده باشد، بیمار باید داروها را طبق دستور مصرف کند و از قطع خودسرانه مصرف آن‌ها خودداری کند. همچنین، بیمار باید از پوشیدن لباس‌های تنگ و غیرتنفسی اجتناب کند و به جای آن از لباس‌های نخی و راحت استفاده کند که هوا در اطراف زخم جریان داشته باشد. در صورت مشاهده هرگونه علائمی از عفونت مانند قرمزی، تورم، ترشح بدبو یا تب، بیمار باید فورا با پزشک خود تماس بگیرد.
ورزش و باشگاه بعد از عمل برداشتن رحم
ورزش و فعالیت بدنی بعد از عمل برداشتن رحم باید به تدریج و طبق توصیه‌های بهترین دکتر زنان آغاز شود. در روزهای اول پس از جراحی، استراحت و جلوگیری از فعالیت‌های فیزیکی سنگین بسیار مهم است تا از فشار به ناحیه جراحی و جلوگیری از خونریزی و عوارض احتمالی مطمئن شویم. معمولا پس از حدود 6 تا 8 هفته، بیمار می‌تواند فعالیت‌های سبک‌تری مانند پیاده روی انجام دهد و به تدریج به سطح بالاتری از ورزش برسد. ورزش‌های سنگین و فعالیت‌هایی که نیاز به حرکات شدید بدن دارند مانند دویدن، بلند کردن وزنه‌های سنگین یا ورزش‌های شدید باید حداقل برای 2 تا 3 ماه پس از جراحی به تأخیر انداخته شوند. همچنین، توجه به وضعیت بدنی و هرگونه احساس ناراحتی یا درد هنگام ورزش بسیار مهم است و در صورت بروز هرگونه علامت غیرطبیعی باید به پزشک مراجعه شود. ورزش‌های ملایم مانند یوگا یا پیاده‌روی می‌توانند به تقویت عضلات و بازگشت به حالت طبیعی بدن کمک کنند، اما باید به صورت تدریجی و با احتیاط انجام شوند.
بیشتر بخوانید: مراقبت های بعد از عمل پرینورافی
اگر مراقبت های بعد از عمل برداشتن رحم را رعایت نکنیم چه می‌شود؟
رعایت نکردن مراقبت‌های بعد از عمل برداشتن رحم منجر به بروز مشکلات جدی و عوارضی مانند عفونت، خونریزی‌های مفرط، مشکلات گوارشی و آسیب به زخم‌ها می‌شود. عدم رعایت بهداشت مناسب و مراقبت از زخم‌ها به عفونت‌های باکتریایی منجر شده که در صورت عدم درمان، ممکن است وضعیت بیمار وخیم شود و حتی نیاز به درمان‌های بیشتر یا جراحی مجدد پیدا کند. همچنین، عدم استراحت کافی و فشار به ناحیه جراحی می‌تواند باعث خونریزی غیرعادی یا باز شدن بخیه‌ها شود. بی‌توجهی به رژیم غذایی مناسب نیز می‌تواند منجر به یبوست و مشکلات گوارشی شود که به دلیل فشار به ناحیه شکم، وضعیت بیمار را پیچیده می‌کند. در نهایت، نادیده گرفتن مراقبت‌های روانی ممکن است به مشکلات روحی و عاطفی مانند اضطراب و افسردگی منجر شود که روند بهبودی را کند می‌کند. بنابراین، رعایت دقیق دستورالعمل‌های پزشک و مراقبت‌های بعد از جراحی برای جلوگیری از این مشکلات ضروری است.
